Lâcher-Prise

Lâcher-Prise, sortir la tête du guidon et obtenir enfin des résultats !

Il y a plusieurs mois, j’ai écrit un article sur les qualités d’entrepreneures que j’ai acquises grâce à mon aventure capillaire.

L’idée de faire le pas entre entrepreneuriat et soin des cheveux m’a beaucoup amusée : comme un immense grand écart improbable.

Mais en vérité, quand on y pense, je fais depuis plusieurs années maintenant le lien entre développement personnel/amour et acceptation de soi/estime de soi, et cheveux.

Alors finalement, quand on sait à quel point une aventure entrepreneuriale est elle-même aussi une grande aventure de développement personnel/amour de soi/estime de soi, le saut n’est pas si grand, finalement.

Et aujourd’hui encore, je fais ce lien.

J’ai discuté avec une de mes clientes entrepreneures ce week-end de l’importance du lâcher-prise dans sa progression.

Accepter la situation d’aujourd’hui telle qu’elle est, pleinement, pour pouvoir avancer.

Et c’est tellement similaire pour les cheveux !

J’ai reçu il y a quelque temps sur instagram un message du coeur d’une personne désespérée par des années de lutte acharnée avec des essais dans tous les sens à n’en plus finir (de mémoire, je crois bien qu’elle m’a parlé de 10 ans. 10 ans de lutte depuis son retour au naturel.).

Son message était empreint d’une telle résistance !

La résistance c’est ce qui se passe quand un objectif devient obsessionnel, et qu’on n’y arrive pas.

On peut l’observer plus communément dans la perte de poids, quand après des années de yoyo, des années d’échecs, la personne ne parvient à simplement s’accepter, s’aimer comme elle est, lâcher-prise. Au contraire elle va persister dans ce cercle vicieux, ne faisant qu’empirer les choses année après année.

Pour les cheveux, ça nous arrive aussi, beaucoup.

Peut-être pas toujours de façon aussi intense que cette dame mentionnée plus haut, mais quand même.

« Mes cheveux sont trop courts, trop moches, j’ai des trous, j’en ai marre.

Ah tiens, un nouveau produit pour la pousse ??

hum.

Je suis sceptique, je suis tombée trop de fois là-dedans, est-ce bien vrai ?

Oh, il y a pas mal de photos avant/après, peut-être que ça vaut le coup ??

Hum.

*laisse mariner l’idée quelques jours* *retombe sur un post à propos de ce produit*

Ah mais peut-être que je vais essayer.

Ce n’est pas si cher.

Et ce matin encore mes cheveux m’ont vraiment soulé.

Si j’avais juste quelques centimètres de plus ce serait vraiment plus simple.

Ou au moins je serais plus belle et au moins ça en vaudrait la peine.

*J’achète !*

Je suis assidue pendant quelques semaines.

Je mesure obsessivement mes cheveux tous les jours.

Je demande à mon entourage s’il y a une différence.

3 semaines passent, pas de différence visible.

AAaaargh frustration !!

Allez, je reste motivée ! Encore quelques semaines !

*mesure obsessivement sa longueur* *observe ses cheveux dans le miroir scrupuleusement* *tous les matins, c’est la même déprime capillaire* Mes cheveux c’est vraiment de la merde.

Si seulement j’avais les cheveux comme unetelle.

Ou comme unetelle.

Je n’en demande même pas tant que ça, juste la moitié de ce qu’à machine.

Ohh et puis ce produit ne marche pas je le savais je le savais !!

*désespoir* *arf mes cheveux sont vraiment chiants*

*ohh un nouveau produit pour la pousse ?*

Je me demande si ça marche.

C’est surement de l’arnaque »

Eeeet le cercle vicieux continue.

Et le problème dans cette situation ?

Le besoin de RAPIDITÉ.

Le besoin de voir des RÉSULTATS ULTRA RAPIDES.

Si on était capable d’ACCEPTER la situation d’aujourd’hui.

Et d’accepter que probablement ce soit encore pareil dans 6 mois.

Alors c’est plus simple de calmement accepter de mettre en place une solution long terme (les seules qui marchent vraiment, on parle de cheveux là).

Et alors tranquillement on peut faire sa petite routine chaque jour, chaque semaine.

Sans obsessivement scruter sa pousse dans le miroir : parce qu’on n’attend PAS une pousse immédiate.

On attend une transformation tranquille. Posée. Long terme.

Et la magie de tout ça ?

C’est qu’alors pour la première on suit vraiment un protocole pendant plusieurs mois.

Et alors on peut observer de vrais résultats dès les 10 premières semaines (alors qu’on était partie tranquille pour 6 mois).

Si tu es enfin prête à lâcher prise et à laisser le temps à tes cheveux de te montrer ce dont ils sont capables ?

J’ai une solution pour toi.

La routine ALaFolie.

12 semaines.

Tu peux choisir ci-dessous la routine qui te convient : les fiches seront livrées chez toi et tu recevras également un guide d’achat de produits en fonction de ton type de cheveux (haut de gamme, petit budget ou le meilleur rapport qualité-prix), ainsi que la recette maison que tu peux choisir à la place si c’est ta préférence (ou si tes placards se sont vidés plus vite que prévu !)

Une de mes Routines te convient forcément !

https://coaching.cheveuxnaturelsalafolie.fr/routine-alafolie/

Comment choisir ?

Première question à te poser : est-ce que tes cheveux sont secs et cassants ?

Si oui, tu vas t’orienter directement vers la routine booster de pousse pour cheveux abîmés.

Si la réponse est non, la question suivante est : est-ce que tu es en transition ? Si oui, alors ce sera la routine « booster de pousse pour retour au naturel ».

Si la réponse est non, la question suivante est : est-ce que tu as les cheveux fins ? Si oui, tu choisis la routine « booster de pousse pour cheveux fins »

Et là encore la réponse est non, ce sera la routine « booster de pousse ».

Cliquez ici -> https://coaching.cheveuxnaturelsalafolie.fr/routine-alafolie/

Traitement anti-procrastination

Traitement anti-procrastination 👇🏾👇🏾👇🏾

Le mail ci-dessous a attiré mon attention : « Tout comme dans le mail que tu as reçu je suis également la REINE de la procrastination voire plus reine de je ne sais pas dire non, reine je veux toujours aider l’autre, reine je fais passer le désir de l’autre avant le mien.

Genre j’ai pas trop confiance en moi alors je me paye un coach en développement personnel. À chaque fin de séance je suis galvanisé et une pêche d’enfer je peux abattre des montagnes puis le lendemain patatra y’a plus personne.

Alors oui je veux bien suivre ton programme pour en finir avec ce manque de motivation. Je reste persuadé au fond de moi que je peux accomplir de grandes choses, mais que dans la tête.

Mon humeur oscille entre haut et bas à plutôt moyen.

Je vis genre un robot téléguidé.

Je m’occupe de mes enfants, du mari tant bien que mal, de la bouffe et de mon travail qui pourrait me rapporter bien plus que ce que je gagne, mais je ne me sens pas à l’aise dans le faite d’aller vers les autres pour me  » vendre  » ( je suis infirmière libérale et ma clientèle stagne depuis trop longtemps).

Ma question: Comment « déchouquer » la procrastination? Comment lui faire la peau ? Comment la chasser de ma vie? Comment ne plus avoir peur de tout de la vie ?

Merci d’être là pour nous. « 

Voilà la façon dont je vois ça :

Une séance avec un coach t’habite de l’énergie du coach. Il te donne de l’énergie et tu « surfes » sur cette énergie pendant quelques heures, puis ça s’arrête.

Pour que l’énergie ne se tarisse pas et pour qu’elle soit plus grande que ton envie de procrastiner, il faut qu’elle vienne de l’intérieur.

Il faut aller déchoquer tes croyances limitantes. Il faut reformuler toutes ces idées arrêtées qu’on t’a mis dans la tête (que ce soit via l’éducation, l’école, les personnes que tu as fréquentées, les jobs que tu as eus) sur ta valeur.

Sur ce que tu mérites.

Sur qui tu es réellement.

Tu CROIS au fond de toi que ta vie actuelle est celle que tu mérites. Le nombre de clients que tu as, est le nombre que tu penses mériter (ou en tout le nombre que tu penses être capable de gérer – on en revient à la valeur, à l’estime que tu as de toi-même)

Pour changer ça, il faut se poser les bonnes questions et oser se dire les vraies réponses (même si elles sont inconfortables ou douloureuses).

Quand on VOIT ce qu’il y a à l’intérieur, on peut ensuite commencer à choisir. Rejeter en bloc ce qui ne nous convient pas.

Commencer à reformuler ce qu’on SAIT de soi-même. Ce qu’on SE DIT de soi-même. Ce qu’on PENSE de soi-même.

Et là, la procrastination n’est plus un si grand problème.

MON EXPÉRIENCE PERSONNELLE

Un jour, j’ai réalisé que je ne m’autorisais à vivre que dans les limites que les carcans de l’éducation m’autorisaient.

Que mon amour pour moi-même était conditionnel (« si tu gardes l’approbation de tes parents, la validation de la société, l’image de réussite avec mari et bébé dans les temps, etc etc »)

À ce moment-là, l’impératif a été de quitter la situation qui m’oppressait trop fortement pour être ignorée (mon emploi), mais ensuite le vrai gros travail a commencé : apprendre à m’aimer.

Apprendre à m’aimer a été avant tout apprendre à me connaitre.

Avec une grosse inconnue : QUELLE EST MA VOIE ? QUELLE EST LA BONNE DIRECTION POUR MOI ?

Au final, je me suis autorisée a explorer plusieurs directions (par exemple j’ai BEAUCOUP dessiné pendant une période et ai même fait une formation de graphisme en parallèle de la création de mon entreprise).

Pendant une période aussi je me suis donné A FOND dans le fitness et la nutrition (et je suis devenu ultra fit avec abdos apparents et tout). Et encore une phase d’obsession sur la sexualité féminine et MON épanouissement sexuel en particulier.

Bref, je me suis autorisé TOUTES les directions (tout en continuant à travailler à la création de mon entreprise)(c’était 2014-2015-2016).

Et finalement aucune des directions prises n’était fondamentalement MA direction (qui, je l’ai découvert bien plus tard, est d’insuffler plus de leardership féminin dans le monde)(tout ce que je fais dans ALaFolie s’inscrit là-dedans : aider les femmes à s’aimer plus, s’accepter plus. C’est le point de départ.)

Mais TOUTES étaient importantes. Avec le recul je vois que c’était la construction/renforcement de mes piliers (créativité / sport & santé / hedonisme).

Donc voilà, je ne sais pas ce que ça vous inspirera, mais mon intention est que vous vous disiez : ma voie existe.

En apprenant à m’aimer, je vais faire connaissance avec moi-même, des voies se présenteront à moi, des directions vont me tenter (et la procrastination ne sera, mais alors pas du tout un sujet !) et on verra.

Mais surtout : je serais en paix avec moi-même.

Je vais m’aimer comme personne ne peut m’aimer.

Je vais m’honorer comme personne d’autre ne peut m’honorer.

Et ma vie sera mienne ! 🙂

Cheveux magnifiques sans effort

DES CHEVEUX MAGNIFIQUES SANS EFFORT ÇA S’APPELLE UNE PERRUQUE 🤷🏾♀️

👉🏾Est-ce qu’on peut parler un moment de cette tendance à vouloir tout, tout de suite ?

👉🏾À vouloir une chevelure radicalement transformée et à le vouloir pour hier ?

Je comprends que c’est dans l’air du temps. Que c’est le contrecoup de toute cette technologie qui nous facilite la vie.

Quand on veut manger un plat très spécifique, avant il fallait sortir de chez soi pour aller au resto, aujourd’hui avec deliveroo ou ubereats, on commande depuis son téléphone (même pas besoin d’avoir une conversation avec quelqu’un !)

On ouvre instagram, youtube, facebook, netflix et on trouve tout le divertissement dont on n’aura jamais besoin au bout de ses doigts, là tout de suite.

Alors on prend très vite l’habitude de ne jamais faire AUCUN effort. Ni physique, ni intellectuel, ni mental.

Limite, on s’attendrait à ne plus avoir besoin bouger l’index : juste une pensée et POUF! désir exaucé.

Moi j’adore la magie qui va avec tout ça hein et je suis une grosse consommatrice de tous ces services.

Mais je pense qu’il est nécessaire de rester vigilantes quant à la façon dont ça nous transforme en larve (oui, en larve, j’insiste !) et de cultiver ACTIVEMENT le goût de l’effort.

Parce que malheureusement, les meilleures choses au monde se trouvent juste derrière la flemme et se payent par l’effort (je me sens comme la coach dans fame, là ! 🤣😜)(Il faut être né avant 1990 pour comprendre cette référence)

Des cheveux magnifiques sans effort ? Ça s’appelle une perruque.

Dans la vraie vie, tu ne PEUX PAS passer d’une chevelure sèche, abîmée et avec des trous partout sans d’abord prendre le temps de corriger toutes les mauvaises habitudes qui t’ont conduite à ce résultat. Sans prendre le temps d’apprendre à correctement t’occuper de tes cheveux, sans y consacrer du temps ET de l’énergie pendant un certain temps.

Tu ne peux pas regarder mes cheveux et penser que tu peux avoir la même chose, la même coiffure lâchée facilement au quotidien après avoir fait UN SEUL SOIN.

Ça n’a pas de sens.

Alors oui, je sais que c’est contre-intuitif.

Je sais que toute la vie moderne te valide dans tes envies d’immédiateté.

Mais est-ce que tu penses vraiment que c’est possible de perdre 10 kg sans effort ? (sans les reprendre juste après)

Que c’est possible d’avoir une peau parfaite en un claquement de doigts ? (après t’être démaquillée hein)

Que c’est possible d’acheter une gamme de produits aujourd’hui et d’avoir des cheveux parfait dimanche matin après ton soin ?

Dans la vraie vie, les résultats durables demandent du temps, de la patience et de nouvelles habitudes.

Le corps mince et ferme demande de nouvelles habitudes alimentaires et sportives.

La peau parfaite appelle une nouvelle routine de soin du visage matin et soir (et accessoire bien manger et boire beaucoup d’eau)

La chevelure parfaite nécessite une nouvelle routine de soins et de coiffure (et accessoire bien manger et boire beaucoup d’eau)

Et dans les 3 cas ensuite on peut observer que :

1/ Les premiers résultats timides viennent doucement après 1 ou 2 semaines.

2/ Ils sont plus visibles et probants après 1 mois.

3/ Après 2 mois c’est déjà plus flagrant : les autres commencent à remarquer.

4/ Après 3 mois, on a une vraie transformation.

Et c’est en général À CE MOMENT-LÀ qu’on est vraiment motivée à continuer et qu’on est vraiment convaincue.

Et toutes celles qui ont abandonné après les 2-3 premières semaines ? Ce sont celles qui disent ensuite que ça ne marche pas.

Tu choisis quel camp ?

Instagram VS réalité

La nana sur Instagram qui est magnifique en tout point (make up, vêtements, coiffure, accessoire et même son corps est top).

Tu t’es déjà demandé comment elle « fait »?

J’imagine que oui.

On s’est déjà toutes posé la question entre copines en voyant quelqu’un avoir quelque chose qui nous semble extraordinaire et que l’on voudrait aussi.

Que ce soit un beau corps, des enfants bien élevés, une maison toujours propre, des cheveux magnifiques toujours nickels…

On s’est toutes chuchoté à un moment « mais elle fait comment ?? »

Et souvent on se justifie du fait de ne pas obtenir les mêmes résultats en se disant « non mais moi je pourrais jamais »

Parce qu’on part du principe que c’est du taf, que c’est dur.

Et que pour je ne sais quelle raison, pour ELLE, c’est moins dur.

Et c’est là qu’on se trompe, je pense : les séances de soins capillaires, de coiffure, de soins du visage ou de sport de cette personne ne lui coûtent pas une énergie PHÉNOMÉNALE à chaque fois.

Elle n’est pas un HÉRO à chaque instant.

Non en vrai elle a été un HÉRO pendant les 21 jours qu’il faut pour prendre une nouvelle habitude (c’est scientifiquement prouvé : il faut 21 jours pour prendre une nouvelle habitude)

Pour les soins capillaires hebdo par exemple ce serait 21 semaines. 4 mois en gros pour qu’on n’ai PLUS DU TOUT besoin d’y penser.

Que ce soit naturel et automatique.

Et du moment où on a une BONNE MÉTHODE, avoir le réflexe de faire un soin par semaine égale automatiquement à de beaux cheveux.

Je dirais même plus : du moment où on a appris les bons gestes et les bons réflexes, même un soin tous les 15 jours où 3 semaines, donneront automatiquement de beaux cheveux.

Comme ma cliente qui s’est inscrite à mon programme Crépus & Longs en octobre 2017, a été enceinte (et donc fatiguée, puis jeune maman) pendant tout 2018 et pourtant aujourd’hui a quasiment doublé sa longueur (ses cheveux lui arrivent aux aisselles SANS ÉTIREMENT).

On peut TOUTES être un héro pendant quelques semaines.

Surtout quand on SAIT qu’on va ensuite en récolter les fruits toute sa vie 👌A bientôt

Ôde à la discipline !

Qui ici kiffe être discipliné(e) au quotidien ? 

Bonjour, je m’appelle Maëlle et j’adore être disciplinée.

Mais alors je considère que c’est une super bonne habitude donc je la garde !

Pendant des années et des années je tirais ma satisfaction, mon plaisir quotidien, dans la glande. J’étais la reine des glandeuses : des heures (parfois de jours)(oui oui) dans mon canapé, devant la télé ou devant des séries sur mon ordi.

Et ce n’était pas un petit plaisir que je m’octroyais de temps en temps (si seulement ) : c’était tout mon temps libre, tout le temps. Lire la suite

Dépasser ses blocages mentaux

En ce moment je lis ce livre (en photo) : The big leap, par Gay Hendricks
Hyper intéressant puisqu’il traite des ULP : upper limit blocks.
(Pourrait se traduire par « blocage au plafond » ou blocage liés à la limite supérieure).
L’idee est la suivante : nous sommes tous habitués à un certains niveau de bonheur et de bien-être (qui vient en général de l’éducation, du milieu dans lequel on a grandit). Et quand on atteint ou dépassé ce niveau de bonheur, on a tendance à s’auto-saboter.

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prendre du temps pour soi, au milieu de la tempête !

Quand tes déjà en retard pour ton bilan 2017, mais que tu « voles » quand même du temps de promenade ensoleillée au bord de Seine 😅

#viedentrepreneure #adminwork#putainmaisquelcauchemar

Je procrastine ce bordel depuis plus d’un mois (en fait j’en fait un tout petit peu chaque jour et j’avance à rythme d’escargot) et mon comptable n’en peux plus de moi ! J’aimerais avoir quelque chose de super positif et optimiste à dire, mais en fait non. Même quand on fait tout son possible au quotidien pour vivre la vie ses rêves, il y a des tâches de merde qui font vraiment vraiment chier. Lire la suite

Il n’est jamais trop tard pour suivre son coeur

Entre le moment où j’ai su que je voulais être indépendante et le moment où j’ai commencé à essayer il y a eu 2 ans.

Ensuite entre le moment où j’ai commencé à essayer et le moment où j’ai démissionné de mon travail (en mode kamikaze) il y a eu 3 ans.

Entre le moment où j’ai démissionné et celui et j’ai enfin lancé mon entreprise il y a eu 1.5 ans.
Et entre ce moment et celui ou mes ventes mensuel permettait de me payer il y a eu encore 1 an et demi. Lire la suite